养生-太极拳半日课程体验
太极拳主题团建,太极拳作为一种饱含东方包容理念的运动形式,其习练者针对意、气、形、神的锻炼,非常符合人体生理和心理的要求,对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处,有着极为重要的促进作用。
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  • 线路特色

    通过企业’微团建’的形式对企业员工的身、心“亚健康”进行“运动健康”康复,员工在恢复健康的的同时快速提高团队协作能力 、凝聚向心力、建立优质团队、提高企业业绩。那么太极拳适合各年龄层次,不需专用器械、场地等便利。太极拳被誉为“思维运动”、“体疗运动”、“德育运动”、“艺术运动”,实为我国古代先哲的智慧结晶。

  • 产品介绍

    太极拳,中华文化的精髓,亦柔亦刚,修身养性,参天悟道,尤其是太极拳拳理已广泛应用于我们的日常生活和工作之中。太极拳名家陈发科曾说过:为人之道,以忠实为主;处世之法,以谦和为主。不忠实则无信用;不谦虚则难以进步;不和气则无朋友。今天北京锐驰体验式培训中心就带领您和您的团队走近太极拳,从太极中悟道。

                                                        

    专业太极拳老师教学,练习太极拳时要求松、柔、慢。通过放松、柔和、缓慢的练习方法,突破去僵求柔的过程,达到疏通经络,引动内气,使内气与外形有机的结合起来,以意行气,以气运身,追求先天自然之气,返朴归真。每一动作的‚手、眼、身法、步要求与精、气、神相协调,对神经系统有良好的影响。

                                                         

    拳如其人——性格决定命运;拳如其人——一个善于保护自己的人,练拳的风格圆活自如,八面玲珑。一个开拓型的人所练之拳善于表示,富有进取性。气贯长虹者,如将帅临阵,器宇轩昂泰山崩于面前而不改色,才能有包容天下的王者风范,通过立身中正所练太和元气,养之为充盈天地之间的浩然正气。因而所练的精神意志令人敬畏。 沉着(练拳、做人皆沉着)。

                                                        

    活动提醒:1、饱食与饮酒后不可打太极; 2、不要急于求成,千万不要故意用力呼吸来达到所谓的“气沉丹田”; 3、建议穿宽松上衣及裤子; 4、按照老师得步骤练习,不要盲目练习。

  • 行程介绍

    Day1:


    00:00—13:00

    抵达培训教室

    抵达培训教室

    地点:北京
    13:00—14:00

    破冰+太极知识讲座

    [热身] 破冰组建团队,专业太极拳老师指导正确热身 - 柔韧练习
      - [知识讲堂] 太极拳知识讲堂 - 太极拳的文化及健康知识 - 武术礼仪等

    地点:北京
    14:00—15:00

    动作讲解

    [动作讲解] 学习太极拳套路 - 养生功法、针对性功法、秘传太极等

    地点:北京
    15:00—16:00

    练习阶段

    [指导练习] 专业太极拳教练指导练习太极练法

    地点:北京
    16:00—16:30

    放松时间

    [拉伸、按摩]学习运动后的科学放松方式

    地点:北京
    16:30—17:00

    总结分享

    总结分享心得体会

    地点:北京
    17:00—00:00

    返程

    返程

    地点:北京


  • 费用说明

    费用包含:    

    1.培训师:根据培训人数提供相应的培训师人数
    2.培训:方案的策划设计及培训费
    3.物资:行程活动中所涉及的道具和物资
    4.保险:代客购买专业活动保险
    5.饮水:活动中所需的饮用水
    6.摄像:活动过程提供相关的摄影服务    

    费用不包含:    

    1.交通:按照预定预计人数确定乘坐车型(正规空调旅游巴士) 
    2.餐饮:标准餐标10人一桌(多餐标可选)
    3.住宿:提供标准间或多人间住宿服务(住宿标准可选:农家院,1星-5星酒店或度假村) 
    4.场地:行程活动中所涉及的场地费及相关景区门票费用
    5.各种私人消费及不可抗力因素所产生的额外费用; 
    6.活动期间内因违约、自身过错或自身疾病引起的人身和财产损失。 
    7.由天气、灾难、战争等不可抗力因素所造成的不能服务或延迟服务所发生的费用。   


  • 购买须知

    关于健康:
    患有严重的心脏病、高血压、哮喘等易发突发性疾病者、孕妇;患有急性传染病及其他不适于参加公众活动的疾病者;近期做过大手术者;以及经医生叮嘱减少大量户外活动者,请您务必声明您的健康状况,如您具备上述情形,则您不被接受团建申请;
    关于着装:
    请着运动服或其它宽松服装及软底运动鞋,女性不要穿着裙装、佩戴戒指、项链、耳环等饰品;
    关于纪律:
    所有学员必须服从老师及教练的安排与指挥,未经许可,不得擅自离队,进行其他与团建无关的活动;
    关于环保:
    遵守各景区、基地规定,爱护环境及各类设施,不要乱丢垃圾;
    关于物品:
    请携带身份证及相关证明身份的证件,为保证个人财产安全,请避免携带大量现金及贵重物品。
    关于防火:
    团建活动中自觉遵守《消防安全管理规定》,禁止在室内吸烟;禁止在团建活动场地吸烟;禁止将未熄的烟头带入团建场地。


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